10 Khasiat Buah Naga Ungu Bagi Tubuh

10 Khasiat Buah Naga Ungu Bagi Tubuh

Unknown   03.40   Comment  

Khasiat Buah Naga Ungu

10 Khasiat Buah Naga Ungu Bagi Tubuh - Dengan nama latin Hylocereus Polyrhizus atau lebih dikenal dengan buah naga ungu merupakan salah satu jenis dari berbagai buah naga.
      Mungkin anda bertanya kenapa buah naga ini berwarna ungu, itu semua karena kandungan yang tinggi akan pigmen betalain yang menyebabkan buah naga ini berwarna ungu.
    Untuk manfaatnya sebenarnya hampir sama dengan manfaat buah naga merah yang sudah saya post sebelumnya hanya saja buah naga ungu ini memiliki kandungan antioksidan betalain yang lebih tinggi dari buah naga merah, sehingga buah naga ungu ini memiliki nilai lebih tersendirinya juga.
     
  10 Khasiat Buah Naga Ungu Bagi Tubuh

1. Menurunkan Tekanan Darah
      Sebagaimana telah disinggung diatas bahwa buah naga ini memiliki antioksidan betalain dan betasianin, yang mana kedua zat tersebut sangat baik dalam menurunkan tekanan darah.
  
2. Baik Untuk Ibu Hamil
     Buah naga ungu merupakan buah yang kaya akan kandungan folat yang tentunya sangat baik bagi ibu hamil. Folat berfungsi dalam pembentukan DNA dan juga dalam pembelahan sel.

3. Kaya Akan Antioksidan
      Antioksidan dalam buah naga ungu seperti yang sudah anda ketahui sangat berperan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas merupakan penyebab terjandinya tanda - tanda penuaan. Dengan mengkonsumsi buah yang kaya antioksidan secara tidak langsung anda sudah menghambat tanda penuaan pada tubuh anda.

4. Meningkatkan Nafsu Makan
      Buah naga merupakan sumber yang baik dari vitamin B12 yang beguna dalam meningkatkan nafsu makan. Mengkonsumsi buah naga ketika sakit atau dalam masa penyembuhan merupakan salah satu cara agar anda cepat sembuh.

Baca juga : manfaat buah lainnya

5. Baik Untuk Mata
      Buah naga ungu mengandung beta carotene yang sangat baik untuk memperbaiki penglihatan. Bagi anda yang tidak suka wortel, buah naga dapat dijadikan referensi pilihan anda.

6. Melancarkan Pencernaan
      Kandungan yang tinggi akan serat pada buah naga dapat membantu dalam melancarkan percenaan, apalagi jika kamu sedang mengalami gangguan percenaan seperti sembelit dan diare.

7. Mencegah Osteoporosis
    Osteoporosis merupakan penyakit yang disebabkan kekurangan kalsium dan fosfor dalam tubuh. Dengan kandungan kalsium dan fosfor dalam buah naga ungu, tentu saja buah ini sangat bagus untuk mencegah penyakit osteoporosis, buah ini juga sangat baik jika dikonsumsi untuk anak dalam masa pertumbuhan.

8. Menghilangkan Racun Dalam Tubuh
     Kadang secara tidak langsung kita memakan makanan yang mengandung racun seperti arsenik, merkuri dan lainnya. Buah naga ungu memiliki kandungan vitamin C dan betalain yang dapat membantu melawan racun dan membuangnya dari dalam tubuh.

9. Baik Untuk Ginjal
    Buah naga ungu mengandung kandungan Potassium yang cukup tinggi, dimana potassium merupakan kandungan yang baik dalam menjaga kesehatan ginjal dan juga dapat mencegah batu ginjal.

10. Menurunkan Kolesterol
     Vitamin B merupakan vitamin yang sangat bagus dalam menurunkan kolesterol dan juga menjaga metabolisme tubuh kita. Dan buah naga ungu merupakan sumber yang baik akan vitamin B.

       Sekian artikel tentang 10 khasiat buah naga ungu ini, semoga dapat bermanfaat dan jangan lupa Share ke teman - teman yang lain.
     

10 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

10 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Unknown   07.32   Comment  

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

10 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa - 

Buah nanas merupakan buah yang sangat lezat dan telah dikenal selama berabad - abad bukan karena rasanya yang unik dan berbeda saja tapi juga karena manfaat nya untuk kesehatan. 

       Manfaat nanas untuk kesehatan dan obat sangat banyak sekali diantaranya, kemampuan untuk meningkatkan kesehatan pernapasan, menyembuhkan batuk dan pilek, menjaga kesehatan pencernaan, membantu menurunkan berat badan dan lain - lain yang akan saya bahas dalam artikel ini. 

    Kandungan Nutrisi Dalam Nanas

     Beberapa kandungan nutrisi, vitamin dan mineral dalam buah nanas diantarnya :

  • Kalium

  • magnesium

  • kalsium

  • Vitamin C

  • Beta Karoten

  • Thiamin

  • Vitamin B6

  • folat

  • Bromelain

  • Serat dan lain - lain.

    10 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

1. Mencegah Kanker

      Selain potensi antioksidan dari vitamin C dalam melawan kanker, buah nanas juga kaya berbagai antioksidan lainnya, termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, berbagai senyawa flavonoid dan kandungan yang tinggi mangan, yang mana itu semua merupakan faktor pendukung yang penting sebagai superoksida dismutase, yang dikenal sebagai senjata yang sangat ampuh dalam melawan radikal bebas yang menjadi penyebab beberapa kanker. Buah nanas secara langsung telah terkait dalam pencegahan kanker mulut, tenggorokan dan payudara.

2. Melancarkan Pencernaan

      Buah nanas mengandung 2 jenis serat yaitu serat yang larut dan yang tidak larut. Ini berarti mengkonsumsi jumlah yang sehat dari buah nanas dapat melindungi kamu dari sejumlah masalah kesehatan pencernaan termasuk sembelit, diare, syndrom iritasi usus, aterosklerosis, pembekuan darah serta tekanan darah. 

      Serat juga dapat menjaga dan melancarkan makanan ketika melewati saluran pencernaan dalam jumlah yang normal, dan juga menstimulasi pelepasan cairan percenaan lambung untuk membantu makanan menjadi mudah larut. Serat juga membantu mengurangi kelebihan kolesterol dalam pembuluh darah dan membuangnya dari tubuh, dengan demikian dapat meningkatkan kesehatan jantung.

3. Meningkatkan Kesehatan Tulang

      Ketika kamu pertama kamu berpikir tentang buah nanas, kamu mungkin tidak akan mengaitkannya dengan kesehatan tulang. Namun buah nanas memang benar - benar memiliki manfaat untuk tulang, kandungan mangan dan kalsium yang tinggi membantu dalam memperkuat tulang serta membantu dalam pertumbuhan dan perbaikan secara keseluruhan.

     Dengan mengkonsumsi buah nanas dapat memenuhi sampai 70% dari kebutuhan mangan harian anda.

4. Kesehatan Mulut

     Buah nanas mengandung sifat astringent yang mana dapat memperkuat gusi dan dan memastikan gigi anda tidak cepat goyah. Astringent membantu memperkuat jaringan tubuh, jadi kejadian seperti kehilangan gigi, rambut rontok, otot melemah, kulit mengendur tidak terjadi. 

5. Kesehatan Mata

Mengkonsumsi Nanas Baik Untuk
Kesehatan Mata

Melihat adalah salah satu mata indra yang paling penting untuk manusia, dan buah nanas secara langsung berhubungan dengan meningkatkan kesehatan mata dan mencegah rabun karena usia yang sering terjadi. Dan beta karoten dapat membantu memperlambat masalah penglihatan ini.        Menjaga asupan beta karoten dari buah - buahan dan sayuran sangatlah penting, terlebih jika anda ingin melihat indahnya dunia pada masa tua anda.

6. Sirkulasi Darah

    Ini merupakan manfaat buah nanas lain yang luar biasa. Buah nanas kaya akan kandungan copper, yang mana diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Sel darah merah sangat dibutuhkan untuk menyalurkan oksidan keseluruh organ tubuh.

7. Menjaga Tekanan Darah

      Meningkatkan asupan kalium dengan mengkonsumsi buah yang mengandung tinggi kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Mengkonsumsi kandungan kalium yang tinggi juga dapat menurunkan sekitar 20% risiko kematian dari semua penyebab.

8. Diabetes

    Penelitian menunjukkan bahwa individu yang menderita diabetes type 1 yang mengkonsumsi kandungan tinggi serat memiliki kandungan gula darah yang lebih rendah, dan individu yang menderita diabetes type 2 mungkin telah meningkatkan kandungan gula darah, lipid dan insulin. Nanas ukuran sedang mengandung sekitar 13 gram serat.

      Asupan serat yang direkomendasikan adalah 21-25 gram untuk wanita dan 30-38 untuk pria dalam sehari.

9. Kesehatan Jantung

     Serat, kalium, dan vitamin C yang terkandung dalam buah nanas sangat penting untuk kesehatan jantung.

    Dalam satu penelitian, mereka yang mengkonsumsi 4068 mg kalium / hari mempunyai 48% lebih rendah risiko kematian dari penyakit jantung iskemik dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi sedikit kalium (sekitar 1000 mg / hari ).

      Asupan tinggi kalium juga mengurangi risiki terkena stroke, melindungi kehilangan massa otot, menjaga kepadatan mineral tulang dan mengurangi pembentukan batu ginjal.

10. Mengobati Batuk 

     Buah nanas mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah nanas juga mengandung enzime yang sangat penting yang disebut bromelain.

    Bromelain dikenal dapat membantu mengurangi produksi dahak serta lendir yang terbentuk di saluran pernapasan. Enzim ini juga ampuh sebagai anti - imflamasi dan juga memiliki kemampuan untuk melawan infeksi dan membunuh bakteri. Penelitian menunjukkan bahwa jus dari buah nanas segar lebih efektif mengobati batuk daripada obat batuk tradisional...

  

       Terimakasih telah membaca artikel tentang manfaat buah nanas ini, semoga dapat menambah wawasan dan jangan lupa di share.....

13 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Dan Kulit

13 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Dan Kulit

Unknown   01.10   Comment  

Manfaat Buah Naga

13 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Dan Kulit - Jika anda suka buah-buahan, ada satu buah yang saya rekomendasikan untuk anda, buah yang sangat eksotis dan indah itu adalah buah naga. Kenapa saya merekomendasikan buah ini?? Ya, karena manfaat buah naga ini sangat banyak sekali terutama untuk kesehatan.

   Nama ilmiah   : Hylocereus undatus

   Family              : Cactaceae

    Asal                 : Amerika Selatan

    Nama lain       : Pitaya, Moonlovers, Night blooming Cereus, Strawberry Pear Dll.

     Pitaya atau buah naga merupakan buah yang berasal dari Amerika Serikat. Seiring waktu budidaya buah ini telah menyebar ke Asia timur juga, dan cukup umum di negara China, Thailand dan vietnam. Buah naga mendapat nama itu dari bentuk kulitnya, seperti kulit naga, dengan warna kuning atau merah dengan sisik hijau.

     Pada dasarnya ada dua jenis buah naga, buah naga dengan daging putih, dan buah naga dengan daging merah. Kedua jenis tersebut bisa memiliki kulit merah atau kuning. Buah naga memiliki biji hitam kecil yang bisa dimakan.

     Buah ini memiliki kandungan fitonutrien, vitamin, dan mineral yang mengejutkan. Buah naga kaya akan antioksidan, vitamin C, asam lemak tak jenus ganda, carotene, dan protein. Buah naga memiliki nol karbohidrat kompleks dan tiamin yang membantu dalam memudahkan pemecahan makanan dalam sistem tubuh. Buah naga juga memiliki fitokimia captin yang penting untuk kesehatan jantung. 

 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan 

1. Menurunkan Kolesterol

     Manfaat buah naga yang pertama adalah dapat menurunkan kolesterol. Menurunkan tingkat kolesterol disini bukan berarti menghilangkan semua kolesterol dalam lemak. Faktanya beberapa lemak benar-benar penting untuk menjaga fungsi sistem tubuh kita, sama seperti lemak tak jenuh. Biji buah naga sangat kaya akan kandungan lemak tak jenuh, omega -3, dan omega -6 yang membantu dalam menurunkan kolesterol.

   Semua ini dengan tambahan antioksidan yang berlimpah membuat buah naga menjadi senjata yang bagus untuk melawan level berbahaya dari kolesterol jahat (LDL).

2. Membantu Mengobati Penyakit Perut

   

Buah Naga Untuk Mengobati Sakir Perut

     Manfaat buah naga yang satu ini cocok bagi anda yang mengalami susah BAB dan gangguan pencernaan lainnya. Buah spesial ini dapat membantu menyembuhkan beberapa penyakit perut seperti masalah pencernaan dan sembelit tanpa merugikan kamu.

      Buah naga kaya akan serat dan tinggi akan kandungan air, yang mana membuat buah ini ideal untuk orang yang menderita sembelit. Buah naga meningkatkan gerakan usus tubuh kita sehingga makanan lebih cepat dicerna. Serat juga membantu dalam mempermudah BAB anda, untuk selanjutnya membantu dalam mencegah atau mengobati Irritable Bowel Syndrome (IBS).

 3. Menurunkan Gula Darah

       Setelah kolesterol datang maka akan datang penyakit menakutkan lainnya, Diabetes. Meningkatnya kadar gula darah dapat memaksa kamu melakukan pengorbanan serius seperti "no sugar" dan "no karbohidrat". 

    Bersyukurlah, ada beberapa buah yang mana dapat membantu menurunkan kadar gula darah sebelum mencapai " level berbahaya" seperti manfaat buah naga ini.

    Buah naga kaya akan sumber polyphenols, carotenoids, thiols, tocopherols, dan glucosinolates, yang mana semua itu dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Ditambah buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi, yang mana ber manfaat dalam menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah memakan makanan yang tinggi akan glycemic.

    Sebuah study yang diterbitkan Journal of Pharmacognosy menunjukkan bahwa buah naga memiliki efek yang berharga terhadap stress oksidatif akibat kekakuan aorta yang biasanya terlihat pada penderita diabetes.

 4.Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

      Alasan pertama datang dari point no.1, faktor kolesterol. Buah naga juga mengontrol kerusakan oksidatif akibat radikal bebas dan mengurangi kekauan arteri, yang mana dapat menurunkan risiko serangan jantung.

     Ditambah, buah ini kaya akan kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

 5. Menurunkan Risiko Darah Rendah

      Manfaat buah naga yang kelima berhubungan dengan Anemia, ganguan umum yang biasanya terjadi pada wanita, dan tidak boleh diabaikan karena ini akan bisa berakibat gagal ginjal pada tingkat lanjutnya. Buah naga adalah pilihan yang bagus untuk mengurangi kemungkina Anemia.

     Buah naga kaya akan zat besi, menambah sekitar 8% kebutuhan zat besi harianmu. Buah naga memiliki banyak vitamin C, zat yang dapat menambah kemampuan tubuh untuk menyerap lebih zat besi. 

 6. Mencegah Kanker

      Manfaat buah naga yang ke-enam adalah dapat mencegah kanker. Itu mungkin terdengar sedikit mengada-ada, tapi penelitian telah menunjukkan bahwa buah naga mempunyai kemampuan untuk mengekang perbanyakan sel kanker berbahaya.

     Buah naga kaya akan enzim yang disebut lycopene, sebagai tambahan untuk vitamin C dan karotene yang mana memiliki anti-karsinogenik yang bagus. Dan itu semua membantu mencegah pembentukan tumor.

     Ditambah, manfaat buah naga bukan hanya dari dagingnya tetapi kulitnya juga, kulit buah naga yang kaya akan polyphenols, zat yang dapat melindungi kita dari kanker tertentu.

  7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

     Manfaat buah naga lainnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh karena kandungan yang tinggi akan vitamin C-nya.

     Buah naga juga membantu merangsang aktivitas dari antioksidan lainnya, dan kandungan beberapa vitamin dan mineral yang penting seperti niacin, vitamin B1, pytoalbumin, kalsium, phosphor, dan zat besi membuat buah ini menjadi senjata yang ampuh terhadap serangan virus dan bakteri.

 8. Meningkatkan Fungsi Otak

      Manfaat buah naga yang satu ini sangat cocok khususnya bagi pelajar. Tidak diragukan lagi, otak memegang peranan paling utama dalam daftar organ vital dalam tubuh. Oleh karena itu otak harus bekerja dengan baik untuk menjaga fungsi organ kita bekerja dengan baik pula.

     Buah naga, dengan kemampuannya untuk meningkatkan produksi RBC didalam tubuh, mengandung vitamin dan mineral penting yang dapat melindungi otak kita dari kerusakan. Nutrisi ini juga membantu menjaga kesehatan fungsi saraf dan lebih meningkatkan fungsi otak kita.

 9. Memperbaiki Sel-Sel Tubuh

      Buah naga mempunyai protein dan enzim spesial yang dapat membantu tubuh kita dalam regenerasi dan memperbaiki sel. Manfaat buah naga ini berguna ketika sedang mengalami luka bakar dan cedera. 

10. Mencegah Penyakit Tulang Ginjal

      Penyakit khusus ini berkaitan dengan penyakit gagal ginjal dimana tulang mulai melemah dan rapuh. Ini karena ginjal yang lemah atau sistem ginjal tidak dapat mengaktifkan vitamin D untuk menyerap kalsium, yang mana sangat penting untuk memelihara kekuatan tulang.

     Memakan buah naga adalah cara yang baik untuk mencegah penyakit yang cukup menakutkan ini karena mengandung banyak kalsium. Setiap 100 gram buah naga mengandung 8,8 gram kalsium, yang mana kandungan yang bagus untuk melawan penyakit tulang ini.

  Manfaat Buah Naga Untuk Wajah

11. Melawan Tanda - Tanda Penuaan

     Manfaat buah naga untuk kulit yang pertama adalah melawan tanda-tanda penuaan.  Kerutan, kulit kendur, garis-garis halus - semua tanda-tanda ini muncul ketika kulit anda mulai menua. Ini dapat membuat wajah anda kurang enak dipandang, dan pastinya akan mengurangi kepercayaan diri anda tampil didepan umum. Apalagi jika usia anda masih muda dan dengan tanda tersebut anda terlihat lebih tua. Anda bisa menggunakan buah naga sebagai masker untuk mencegah penuaan dini.

       Buah naga mengandung sumber antioksidan yang mana dapat membantu memerangi radikal bebas dan memperlambat tanda penuaan. Ini membuat kulit anda terlihat lebih muda dan mulus.

Masker Buah Naga

 12. mencegah Jerawat

      Manfaat buah naga untuk kulit lainnya adalah dapat mencegah jerawat. Jerawat merupakan hadiah lain akibat kulit berminyak, biasanya muncul ketika awal-awal masa pubertas, dan dibeberapa kasus ada yang berjerawat sampai umur 30, Seremmmm!!... 

     Solusinya datang dari buah yang eksotis ini, tidak lain tidak bukan adalah buah naga. Buah ini memiliki kandungan yang tinggi akan vitamin C, yang mana jika kamu menerapkannnya secara teratur akan dapat mengurangi jerawat.

   Berikut adalah bagaimana anda dapat menggunakan buah naga ini untuk jerawat.

   Apa yang dibutuhkan :

  • 1/4 buah naga

  • 3-4 kapas atau cotton bad

   Caranya  :

  • keruk daging buah naga, haluskan seperti        bubur menggunakan garpu

  • Gunakan cotton bad/kapas dan oleskan            ke bagian berjerawat, ganti cotton bad jika      akan ke bagian lain agar bakteri                          tidak berpindah.

 • Bilas dengan air hangat setelah 20 menit.         Lalu biarkan kering.

 • Ulangi proses ini seminggu 2 kali untuk             hasil maksimal dan wajah bebas jerawat.

 13. Menjaga Kelembaban Untuk Kulit Kering

        Manfaat buah naga ini cocok bagi anda yang mengalami kulit kering.  Buah naga juga mempunyai kandungan air yang sangat banyak, yang mana penting untuk menjaga hidrasi pada kulit anda, terutama jika anda mengalami kulit kering.

    Sekian artikel tentang 13 manfaat buah naga ini, semoga bisa bermanfaat bagi teman-teman semua, masih banyak manfaat buah naga lainnya sebagai alasan kenapa anda harus memakan buah naga ini.  Jangan lupa baca artikel kesehatan  lainnya. Share artikel ini agar bisa bermanfaat bagi orang lain juga..

10 Manfaat Daun Sirih Yang Tersembunyi

10 Manfaat Daun Sirih Yang Tersembunyi

Unknown   00.03   Comment  

Manfaat Daun Sirih

10 Manfaat Daun Sirih Yang Tersembunyi - Apakah anda sering kehilangan konsentrasi atau merasa mengantuk disaat berada di tengah-tengah situasi penting? Atau anda mengalami serangan jerawat yang merusak penampilanmu? Meskipun sepertinya tidak ada kaitannnya diantara dua kondisi yang disebutkan diatas, masalah kedua bisa dengan mudah diatasi hanya dengan satu bahan! Tidak lain tidak bukan adalah daun sirih!

   Dan bukan hanya itu, ada sejumlah penyakit umum lainnya yang dapat dengan mudah disembuhkan dengan daun sirih ataupun minyaknya. Bertanya-tanya apa manfaat daun sirih? Baca terus untuk mengetahuinya.

    Daun sirih adalah daun yang berbentuk seperti hati yang memiliki sifat obat yang tidak tertandingi. Banyak penggunaan obat dari daun sirih yang sangat diremehkan, tapi sangat efisien. Baca terus artikel tentang manfaat daun sirih ini, dan anda akan terkejut!

  

  10 Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan

1. Analgesik

    Manfaat daun sirih yang pertama, Daun sirih adalah analgesik yang luar biasa yang bisa membantu menghilangkan rasa sakit. Daun sirih bisa digunakan untuk meringankan rasa sakit yang disebabkan karena memar, ruam, peradangan (internal maupun eksternal), gangguan pencernaan, sembelit, dll. Anda dapat membuat pasta dari daun sirih (ditumbuk) dan mengoleskannnya ke daerah memar ( untuk luka eksternal). Kamu juga dapat menguyah daun sirih dan minum jus nya untuk untuk menyembuhkan luka internalnya.

Daun Sirih Sebagai Analgesik

 2. Meringankan Sembelit

    Manfaat daun sirih yang kedua adalah meringankan sembelit.  Daun sirih mengandung antioksidan yang baik. Antioksidan membuang radikal bebas dari tubuh. Ini dapat mengembalikan tingkat Ph normal dari sakit perut. Akibatnya sembelit mereda. Kamu dapat mengunyah atau meminum jus saat perut kosong setiap hari untuk mendapatkan bantuan meredakan sembelit. Cara lain adalah dengan mencincang daun sirih dengan air dan simpan semalaman. Minum air tadi saat perut kosong di keesokan harinya.

 3. Meningkatkan Pencernaan

       Manfaat  Daun sirih baik untuk pencernaan. Daun sirih mempunyai sifat mengeluarkan udara, anti kembung, dan gastroprotektif dengan cara mengunyahnya. Minyak dari daun sirih dapat digunakan untuk memijat pada perut karena membantu dalam sekresi asam pencernaan dan asam lambung. Untuk anak-anak yang mengalami gangguan pencernaan, merebus daun sirih dengan sedikit lada pada air, lau saring air hasil rebusannya, berikan dua sendok teh campurannya ke anak-anak dua kali sehari untuk effek yang lebih maksimal. Dengan demikian daun sirih dapat meningkatkan metabolisme. Hal ini memicu sirkulasi darah dan merangsang usus untuk menyerap mineral dan nutrisi penting. 

   4. Meringankan Sakit Kepala

      Manfaat daun sirih yang satu ini bagus untuk orang yang menderita sakit kepala, daun sirih adalah obat yang mujarab. Daun sirih memiliki analgesik dan sifat mendinginkan. Kamu dapat mengoleskan minyak daun sirih di dahi kamu untuk meringankan sakit kepala.

 5. Mengurangi Nyeri Lambung

      Manfaat daun sirih yang kelima ialah dapat mengurangi nyeri lambung. Daun sirih pada dasarnya sangat membantu dalam meningkatkan GERD. Daun sirih menjaga usus dua belas jari bebas dari zat berbahaya dan racun. Hal ini mengurangi keasaman yang disebabkan karena ketidakseimbangan tingkat PH dari perut. Tingkat PH yang normal akan meredakan kembun. Gas buangannya akan melewati kontraksi sphincter dan keluar melalui sendawa atau kentut. Hal ini memastikam nyeri lambung akan mereda.

5. Meningkatkan Nafsu makan

     Penurunan nafsu makan juga merupakan akibat dari sakit perut. Tingkat PH yang normal akan memicu horman lapar disekresi dalam jumlaj yang optimal. Daun sirih sangat mampu untuk memulihkan tingkat PH yang normal dengan membuang semua racun dari perut.

  6. Mengobati Masalah Pernapasan

     Daun sirih sangat bagus untuk menyembuhkan masalah pernapasan. Membantu dalam mengobati batuk dan demam. Manfaat daun sirih sangat banyak terutama untuk orang yang menderita sesak napas dan asma. Kamu dapat menerapkan minyak mustard ke daun sirih, hangatkan itu dan letakkan di dada untuk menyembuhkan sesak napas. Alternatif lain dengan merebus beberapa daun sirih kapulaga, cengkeh, kemukus, dan kayu manis dalam dua gelas air. Saring dan minum ramuan ini tiga kali sehari untuk hasio maksimal.

  7. Meredakan batuk

     Manfaat daun sirih lainnya adalah dapat meredakan batuk. Daun sirih adalah obat yang mujarab untuk meredakan batuk. Daun sirih mengandung antibiotik yang sangat baik. Antibiotik ini menghilangkan dahak dan juga mengurangi peradangan yang disebabkan karena batuk itu sendiri.

Daun Sirih Untuk Meredakan Batuk

     Bagaimana membuatnya?

 • cukup merebus beberapa daun sirih dalam air.

• Tambahkan cengkeh dan kapulaga ke air itu dan hangatkan lagi.

• Minum minimal 3 kali sehari .

  Ini adalah obat yang luar biasa untuk meredakan batuk dengan cara yang mudah.

8. Menyembukan Luka dan Infeksi

     Manfaat daun sirih sangat banyak termasuk menyembuhkan luka dan infeksi. Tumbuk beberapa daun sirih, dan oleskan pada luka dan infeksi. Kemudian letakkan daun sirih dan bungkus dengan perban. Luka akan sembuh dalam beberapa hari sebagai pencegahan dari pertumbuhan mikroba yang berbahaya.

9. Mencegah Bau Badan

     Manfaat daun sirih yang satu ini cocok bagi kamu yang bermasalah dengan bau badan. Daun sirih membantu untuk mencegah bau badan. Kamu bisa menambahkan minyak ekatrakan dari daun sirih ke dalam air mandi anda untuk menjaga anda tetap segar sepanjang hari. Kamu juga dapat meminum ramuan yang terbuah dari beberapa daun sirih yang direndam kedalam air mendidih, dengan satu sendok gula yang ditambahkan kedalamnya. Ini mencegah bau yang tidak enak dari keringat dan menstruasi.

10. Hidung berdarah

    Manfaat daun sirih yang terakhir ialah Daun sirih adalah obat yang bagus untuk hidung berdarah. Banyak anak kecil yang mengalami itu ketika bermain diluar dibawah terik matahari. Daun sirih membantu menghentikan aliran darah. Gulung daun sirih segar dan masukkan kedalam hidung yang berdarah. Dibutuhkan waktu sekitar 30menit untuk menghentikannya.

   Sekian artikel tentang "10 Manfaat Daun Sirih Yang Tersembunyi" ini, sekarang jadi tidak tersembunyi karena udah pada tahu semua, masih banyak manfaat daun sirih lainnya yang tidak saya paparkan. Silahkan comment jika memang ada pertanyaan dan klik share jika memang menambah informasi...  Terimakasih.

10 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

10 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

Unknown   01.01   Comment  

Manfaat Pisang

10 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan - Pisang adalah salah satu buah yang populer dan paling sering dimakan didunia. Selain karena rasanya yang enak, pisang juga mengandung beberapa nutrisi dan vitamin penting untuk tubuh, manfaat pisang sangat banyak mulai dari untuk mengatasi masalah pencernaan, kesehatan jantung dan menurunkan berat badan.

    Kandungan Gizi Pada Pisang

     Pisang berukurang sedang (sekitar 126 gram) mengandung 110 kalori, 30gram karbohidrat, dan 1 gram protein dan pisang secara natural tidak mengandung lemak, kolesterol, dan sodium.

  Pisang menyediakan berbagai jenis vitamin dan mineral :

  • 5 mg vitamin B6.

  • 3 mg mangan.

  • 9 mg vitamin C.

  • 450 mg kalium.

  • 3g serat.

  • 1 g protein.

  • 34 mg magnesium.

  • 25.0 mcg folat.

  • 1 mg riboflavin.

  • 8 mg niacin.

  • 3 mg zat besi.

  • Dll.

 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

  1. Mencegah Penyakit Asma

     Manfaat pisang yang pertama adalah pisang dapat mencegah penyakit asma. Penelitian yang dilakukan Universitas Imperial di London menyatakan anak-anak yang mengkonsumsi satu pisang setiap hari memiliki 34% kesempatan lebih rendah terkena asma.

  2.Mengurangi Risiko Terkena Kanker

      Mengkonsumsi pisang, jeruk, dan jus jeruk dalam dua tahun pertama dapat mengurangi risiko terkena leukimia. Sebagai sumber vitamin C yang baik, pisang dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang dikenal sebagai penyebab kanker. Asupan tinggi serat dari buah-buahan dan sayur-sayuran seperti pisang dapat membantu menurunkan risiko dari kanker kolorektal.

  3. Kesehatan Jantung

     Manfaat pisang yang satu ini sangatlah penting karena dapat menjaga kesehatan jantung.  Kandungan serat, kalium, vitamin C, dan B6 dalam pisang semuanya mendukung kesehatan jantung. Pola makan dengan Asupan tinggi kalium disertai penurunan asupan sodium sangat penting untuk seseorang yang ingin mengurangi risiko nya terkena penyakit kardiovaskular

      Menurut Mark Houston, MD, MS, seorang profesor klinis kedokteran dan direktur lembaga hipertensi di Tennessee.

      Dalam penelitiannya :"orang yang mengkonsumsi 4069 mg kalium per hari mempunya risiko kematian 49% lebih rendah akibat penyakit jantung iskemik dibandingkan mereka yang mengkonsumsi

hanya 1000mg kalium per hari".

      Asupan tinggi kalium juga dapat mengurangi risiko terkena stroke, perlindung terhadap kehilangan massa otot, menjaga kepadatan mineral didalam tulang dan mengurangi dalam pembentukan penyakit batu ginjal.

 4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

      Kandungan serat dalam pisang memiliki banyak manfaat salah satunya meningkatkan kesehatan pencernaan.

  Pisang berukuran sedang mengandung sekitar 3 gram serat, membuat buah ini sebagai sumber serat yang cukup baik.

  Pisang mengandung 2 jenis serat utama :

  • Pektin : ditemukan di pisang matang.

  • pati resisten : ditemukan dalam pisang mentah.

   Pati resisten lolos dalam pencernaan dan berakhir di usus besar kita, dimana itu menjadi makanan untuk bakteri usus yang ber manfaat.

    Ditambah, beberapa penelitian menyatakan bahwa pektin dapat membantu melawan kanker usus besar.

 5. Menjaga Kadar Gula Darah

     Manfaat pisang yang kelima adalah pisang dapat menjaga kadae gula darah anda. pektin dan pati juga dapat menjaga kadar gula darah setelah makan dan mengurangi nafsu makan dengan memperlambat pengosongan perut, ini berarti dapat membuat anda kenyang lebih lama.

   Selanjutnya, pisang juga mempunyai peringkat rendah hingga menengah dalam glikemik indeks, yaitu ukuran (dari 0-100) tentang seberapa cepat makanan meningkatkan kadar gula darah.

      Nilai glikemik dalam pisang mentah adalah sekitar 30, sementara pisang matang sekitar 60. Ini berarti pisang bukan merupakan sebab utama dalam lonjakan kadar gula darah di individu yang sehat.

       Bagaimanapun, mungkin ini boleh tapi tidak dianjurkan bagi penderita diabetes, yang mungkin harus menghindari makan banyak pisang matang dan pastinya harus memonitor kadar gula darah mereka ketika memakan banyak pisang.

 6. Memperkuat Tulang

      Manfaat pisang yang satu ini bagus untuk anak dalam masa pertumbuha.  Kamu mungkin belum pernah mendengar prebiotik yang disebut frustoogosaccharide (FOS), perlu anda ketahui pisang adalah sumber yang bagus akan prebiotik tersebut. Frustoogosaccharide membuat tubuh lebih mudah dalam menyerap nutrisi, itu berarti bahwa memakan pisang akan membantu tubuhmu untuk menyerap kalsium, dengan demikian membuat tulang anda lebih kuat. Selanjutnya kalium yang terkandung dalam pisang dapat membantu mencegah kehilangan kalsium, berarti anda akan mengurangi risiko terkena osteophotosis di kemudian hari.

  7. Menjaga Tekanan Darah

    Manfaat pisang yang ke-7 cocok bagi anda yang mengalami masalah tekanan darah. Pisang mengandung sangat tinggi kalium dan sangat rendah di kandungan kaliumnya, ini berarti dapat membantu anda menjaga tekanan darah anda lebih baik. Pisang juga membantu menjaga keseimbangan air dan detoksifikasi di dalam tubuh dan juga melindungi anda melawan serangan jantung dan stroke.

   8.Membantu Menurunkan Berat Badan

       Manfaat pisang yang satu ini sangat berguna untuk menurunkan berat badan, satu buah pisang hanya mengandung sekitar 90 kalori. Pisang juga mengandung tinggi serat yang baik untuk pencernaan, pisang juga tidak mengandung lemak. Oleh karena itu orang yang kelebihan berat badan tidak harus banyak makan kalori jika sudah memasukkan pisang dalam menu dietnya. 

     Pisang juga tidak akan membuat orang merasa lapar dengan menghambat tubuh mengeluarkan hormon kelaparan (ghrealin), ini akan mengurangi makan berlebihan, menjaga anda tetap sehat, tapi juga membantu anda menurunkan berat badan secara natural.

 10.  Menjaga Kesehatan Mata

     Manfaat pisang yang terakhir adalah dapat menjaga kesehatan mata. Pisang tersusun dari senyawa antioksidan dan caretenoids, vitamin A, serta campuran yang tepat dari mineral yang dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan mata anda. Risiko terkena penyakit mata seperti katarak, kebutaan di malam hari, degenerasi makular dan glaukoma semuanya telah terbukti menurun dengan mengkonsumsi pisang dan buah sejenis lainnya.

   Sekian artikel tentang 10 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan ini, artikel ini hanya sebagian dari manfaat pisang, masih banyak manfaat umum lainnya yang baik untuk kesehatan. Jangan lupa share artikel ini agar lebih bermanfaat lagi...

   

   

8 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Beserta Kandungan Gizinya

8 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Beserta Kandungan Gizinya

Unknown   00.09   Comment  

Manfaat Lemon

8 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Beserta Kandungan Gizinya -  Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini?? Ya, Lemon, salah satu buah dengan berbagai manfaat didalamnya. Lemon jarang dikonsumsi langsung karena rasanya yang asam, tapi lemon sangat populer ketika digunakan untuk kombinasi bumbu dan rempah-rempah tentunya dalam kuantitas yang sedikit.
    Lemon dapat memberikan rasa yang nikmat dan gurih untuk banyak saus, salad, bumbu-bumbu, minuman dan makanan penutup, bukan hanya sebagai penyedap makanan manfaat lemon juga sangat banyak.
    Lemon pertama kali dicap sebagai buah yang banyak manfaat nya ketika diatas kapal awal penjelajah. Mereka mengkonsumsi lemon untuk mengobati penyakit kudis, penyakit yang sangat umum diantara para pelaut.
    Pada tahun 1747, James Lind menemukan bahwa lemon dan jeruk sangat efektif untuk mengobati penyakit, kita tahu bahwa penyakit kudis disebabkan karena kekurangan vitamin C.

  Fakta Pada Lemon
Berikut adalah beberapa poin penting tentang lemon, informasi pendukung yang lebih detail ada di artikel utama.
   • Lemon tinggi pada kandungan vitamin      C dan antioksidan yang kuat.
  • Vitamin C berguna mencegah dan                memperkecil kemungkinan kanker.
  • Pembuatan kolagen pada tubuh                    manusia sangat bergantung pada                  vitamin C.
  • Beberapa individu penderita asma                mungkin menemukan bahwa vitamin C     dapat membantu mengurangi gejala.

 8 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan

1. Meperkecil Kemungkinan Stroke
      Manfaat lemon yang pertama adalah memperkecil kemungkina stroke. Menurut American Heart Association, makan jeruk dalam jumlah yang lebih tinggi dapat menurunkan 19℅ risiko terkena stroke iskemik pada wanita. Penelitian ini menggunakan data dari 69.622 wanita diatas 14 tahun.
   Stroke iskemik adalah jenis yang paling umum dari stroke, disebabkan oleh gumpalan darah yang menghambat aliran darah ke otak.
  Penulis utama study, Aedin Cassidy Ph.D., mengatakan:
   "Penelitian menunjukan buah, sayur dan Vitamin C secara khusus mengambil bagian lebih tinggi dalam mengurangi risiki stroke. Flavonoid ( hanya ada pada buah dan sayur tertentu) diduga memberikan perlindungan melalui beberapa mekanisme, termasuk meningkatkan fungsi pembuluh darah dan sebagai efek anti-inflamasi.

  2.Melawan Kanker
     Bukan hanya untuk stroke saja, manfaat lemon sebagai salah satu sumber yang baik dari antioksidant yang luar biasa yaitu vitamin C, lemon dan jus lemon dapat membantu melawan pembentukan radikal bebas yang diketahui sebagai penyebab kanker.
   Bagaimanapun penelitian telah memberikan berbagai hasil dari manfaat lemon yang baik dari antioksidan dalam pencegahan kanker.

  3.Menjaga Kulit Tetap Sehat
      Manfaat lemon yang satu ini cocok untuk anda khususnya remaja. Antioksidan dari vitamin C, bila dimakan dalam bentuk alami atau dioleskan, dapat membantu melawan kerusakan kulit yang disebabkan matahari dan polusi, mengurangi keriput, dan memperbaiki tekstur kuliy secara keseluruhan.

  4. Mencegah Asma
      Manfaat lemon lainnya adalah mencegah asma. Risiko perkembangan penyakit asma lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi asupan tinggi dari nutrisi tertentu, salah satunya vitamin C. Meskipun perlu penelitian lebih lanjut.
 Sebuah tinjauan yang diterbitkan Allergy, Asthma dan Clinical Immunology Concluded.
    ".... Itu mungkin masuk akal bagi penderita asma untuk mengetes vitamin C secara individual jika mereka memiliki eksaserbasi asma yang disebabkan oleh saluran pernapasan. Diperlukan penelitian lebih lanjut tentang peran vitamin C asma yang disebabkan oleh hawa dingin.

  5. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi
      Manfaat lemon yang satu ini baik untuk anak dimasa pertumbuhan.  Kekurangan zat besi adalah salah satu penyebab kekurangan gizi di negara berkembang dan penyebab utama anemia. Makanan seimbang yang kaya akan vitamin C dengan makanan yang kaya zat besi akan memaksimalkan kemampuan penyerapan zat besi.
   Sebagai contoh, memeras jus lemon diatas salad dengan bayam dan buncis (merupakaan sumber zat besi yang baik).

  6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
    Lemon mengandung vitamin C tinggi dan antioksidan lainnya dapat membantu sistem kekebalan tubuh untuk memerangi kuman penyebab pilek dan flu. Menjaga pola makan diet dengan buah dan sayur sangat penting ketika musim hujan.

 7. Mengobati Asam Urat
     Manfaat lemon yang tersembunyi lainnya adalah mengobati asam urat. Lemon mengandung asam sitrat yang ternyata dapat melarutkan purin yang menjadi penyebab utama asam urat. Anda hanya perlu memeras 2-3 lemon dan anda bisa campurkan dengan makanan atau air putih hangat, lakukan ini dipagi dan sore hari untuk hasil yang lebih maksimal.

  8. Manfaat lemon Lainnya
    Mengkonsumsi berbagai jenis buah-buahan dan sayuran sudah sejak lama dikaitkan sebagai pencegah berbagai risiko yang merugikan kondisi kesehatan. Banyak penelitian yang menyarankan meningkatkan mengkonsumsi makanan nabati seperti lemon yang yang bisa mengurangi risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan berbagai penyebab kematian lainnya.

   Kandungan Gizi Pada Lemon
   Menurut data dari USDA National Nutrient, satu buah lemon mentah tanpa kulit (sekitar 58 grams) mengandung :
• 17 kalori.
• 0.6 gram protein.
• 0.2 gram lemak.
• 5.4 gram karbohidrat ( termasuk 1.6              gram serat dan 1.5 gram gula).
• 51% dari kebutuhan harian vitamin C          yang diperlukan.
    Lemon juga mengandung sedikit kandungan thiamin, riboflavin, vitamin B-6, asam pantotenat, kalsium, zat besi magnesium, phospor, kalium, dan tembaga.
  Satu ons cairan jus lemon memberikan :
• 7 kalori.
• 0.1 gram protein.
• 0.1 gram lemak.
• 2.1 gram karbohidrat (termasuk 0.1 gram   serat dan 0.1 gram gula)
• 23% dari kebutuhan harian vitamin C          yang diperlukan.
    Bagaimana cara menggabungkan lebih lemon kedalam menu diet kita??

Lemon Pepper Cod

     Lemon harus dipetik ketika sudah sangat matang karena tidak seperti kebanyakan buah-buahan lainnya, lemon tidak akan matang dengan sendirinya ketika sudah dipetik.
   Lemon harus disimpan pada suhu kamar dan dijauhkan dari sinar matahari. Lemon sangat baik jika dipasangkan dengan makanan gurih serta manis. Lemon sering disajikan dengan ikan, udang, kerang, ikan, dan dalam banyak masakan mediterania, serta makanan penutup.
     Terima kasih telah membaca artikel tentang "8 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Beserta Kandungan Gizinya", semoga bisa ber manfaat bagi teman - teman semua, masih ada puluhan manfaat lemon lainnya yang belum saya paparkan. Jangan lupa share artikel ini agar bisa bermanfaat bagi teman yang lainnya..

10 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

10 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

Unknown   23.44   Comment  

Manfaat Tomat

10 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh - Ditahun 2017 ini, siapa coba yang tidak kenal dengan buah yang satu ini. Tomat sudah lama dikenal sebagai makanan yang memberikan banyak kebutuhan nutrisi dasar tubuh kita, dan bukan hanya itu tomat juga berfungsi untuk mencegah penyakit kronis dan juga memberikan manfaat kesehatan lainnya.

   Manfaat memakan berbagai jenis buah dan sayuran, termasuk tomat sangat luar biasa. Ditambah jika anda memasukkan tomat ke dalam menu makanan nabati dalam diet anda maka itu akan mengurangi resiko anda terkena serangan jantung, diabetes, kanker dan puluhan manfaat tomat lainnya.

   Asupan yang tinggi akan buah dan sayur juga berpengaruh kepada kesehatan kulit dan rambut, meningkatkan energi dan menurunkan berat badan. Meningkatkan konsumsi akan buah-buahan dan sayuran secara signifikan akan mengurangi risiko terkena obesitas dan penyakit lainnya tentunya disertai dengan olahraga yang teratur.

10 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh

 1.Mengurangi terkena Penyakit Jantung

     Manfaat tomat yang pertama berhubungan dengan jantung. Menurut penilitian universitas Tufts dan Boston, tomat memiliki kandungan rata-rata yang tinggi akan lycopene yang berpengaruh terhadap masing-masing 30% penurunan penyakit kardiovaskular dan serangan jantung koroner.

   2. Kaya Akan Vitamin Dan Mineral

      Manfaat tomat yang kedua ini dapat memberikan asupan vitamin dan mineral yang luar biasa untuk tubuh seperti vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B3, B5, B6, B7, vitamin C, asam folat, zat besi, kalium, magnesium, kromium, kolin, zinc, dan phospor.

3.Mengurangi Kerusakan Akibat Merokok (Aktif dan Pasif)

     Inilah manfaat tomat yang sangat penting untuk orang Indonesia. Tomat dapat mengurangi sejumlah kerusakan ketubuh anda akibat merokok, baik peroko aktif (yang merokok langsung) ataupun pasif (orang yang tidak merokok tapi menghirup asapnya). Tomat mengandung asam coumaric dan asam chlorogenic yang berkerja untuk melindungi tubuh dari zat karsinogen yang dihasilkan dari asap rokok dan juga menurunkan kemungkinan terkena kanker paru-paru.

4.Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

   Manfaat tomat jika anda mengkonsumsinya setiap hari maka akan dapat meningkatkan kandungan vitamin C didalam darah yang mana dapat menghambat tingkat hormon stress dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

   5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

   Manfaat tomat yang ke-5. Tomat dapat menjaga sistem pencernaan tetap sehat dengan mencegah sembelit dan diare. Tomat juga mencegah penyakit kuning dan efektif membuang racun dari dalam tubuh. Untuk lanjutnya tomat memiliki kandungan serat yang banyak, yang mana dapat mencegah gejala sembelit. Kandungan serat membantu merangsang gerakan peristaltik di otot saluran pencernaan. Ini dapat mengatur gerakan usus anda, dengan demikian meningkatkan keseluruhan kesehatan pencernaan anda dan membantu menghindari kondisi seperti kanker kolorektal.

 6. Menjaga Rambut Tetap Sehat

   Manfaat tomat yang satu ini sangat penting khususnya kaum hawa.  Meminum jus tomat secara teratur dapat meningkatkan penampilan dan tekstur rambut, dan karena tomat kaya akan vitamin K, tomat membantu memperkuat akar rambut dan membuat rambut lebih berkilau.

Jus Tomat Menjaga Rambut Tetap Sehat

 7. Mengurangi Risiko Kanker Payudara

    Manfaat tomat yang ketujuh menunjukkan   Kanker payudara dapat dicegah dengan tomat. Menurut penelitian di Journal of the national cancer institute, menunjukkan bahwa kandungan yang tinggi akan karotenoid termasuk alpha-karoten, beta-karoten, lutein, zeaxanthin, lycopene mungkin dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.

  8. Melindungi Dari Radikal Bebas

   Tomat mengandung beberapa antioksidan flavonoid seperti lycopene dan zeaxanthin yang dikenal sebagai spesialis kesehatan untuk melindungi anda dari radikal bebas.

  

9. Mencegah Penyakit Mata

   Vitamin seperti vitamin A, flavonoid B kompleks, tiamin, folat, niacin dll. Juga ada dalam kandungan tomat yang dapat membantu menyembuhkan kulit dan mencegah penyakit mata.

   10. Bagus Untuk Tulang dan Gigi

   Manfaat tomat yang satu ini bagus untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan. Tomat yang kayak kalsium, akan meningkatkan kekuatan tulang dan pembentukan tulang di tubuh. Tomat juga bermanfaat menjaga gigi agar tetap sehat.

Sekian artikel tentang 10 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuh ini. Semoga dapat bermanfaat bagi kalian semua, dan ini hanya sebagian dari puluhan manfaat tomat lainnya. Silahkan komentar jika ada yang ditanyakan. Jangan lupa share artikel ini agar lebih bermanfaat lagi..

18 Manfaat Apel Hijau Untuk Kesehatan

18 Manfaat Apel Hijau Untuk Kesehatan

Unknown   23.13   Comment  

Manfaat Apel Hijau

18 Manfaat Apel Hijau Untuk Kesehatan - Seperti kata pepatah "sebuah apel dalam sehari bisa membuat dokter pergi", dan itu pasti berlaku untuk apel hijau! Apel adalah salah satu dari banyak buah-buahan yang eksotik dan menakjubkan yang telah dianugerahkan oleh Allah SWT kepada kita. Apel mengandung banyak sekali nutrisi dan vitamin penting bagi tubuh, oleh sebab itu manfaat apel hijau ini sangat banyak sekali.

     Apel hijau telah lama diakui sebagai salah satu dari buah-buahan yang menyehatkan. Dan hal ini disatukan dalam satu paket dengan berbagai nutrisi essensial seperti protein, vitamin, mineral dan serat. Apel dikenal sebagai obat penawar dari gangguan pencernaan dan juga sangat efektif untuk menurunkan kolesterol darah dan BP, menstabilkan kadar gula darah, meningkatkan nafsu makan dan manfat apel hijau lainnya.

18 Manfaat Apel Hijau Untuk Kesehatan

1. Mengandung Serat yang tinggi

   Manfaat apel hijau yang satu ini cocok bagi anda yang mengalami masalah pencernaan.  Apel mengandung banyak sekali serat, yang membantu membersihkan sistem dan meningkatkan metabolisme, dan ini juga membantu dalam memperlancarkan gerakan usus. Oleh karena itu selalu dianjurkan memakan apel dengan kulitnya. Sistem dan usus yang bersih akan membuat anda lebih sehat dan bahagia.

 2. Mengandung Mineral

  Apel mengandung sejumlah mineral seperti besi, seng, tembaga, magnesium, kalium, Dll. Yang mana semua mineral penting itu adalah suatu keharusan untuk kesehatan dan kesejahteraan manusia. Kandungan besi dalam apel adalah element penting dan dapat membantu meningkatkan tingkat oksigen didalam darah dan membantu meningkatkan tingkat metabolisme.

 3. Rendah Lemak

   Manfaat apel hijau yang ini sangat cocok bagi anda yang ingin menurunkan atau menjaga berat badan tetap ideal. Ini adalah makanan bagus ketika dilihat dari kacamata pengamat berat badan. Ketika orang sedang diet atau melakukan rutinitas gym maka mereka wajib memasukkan apel ke dalam menu diet hariannya. Apel juga berguna menyerap lemak di pembuluh darah dan membantu dalam menjaga aliran darah yang masuk ke jantung agar mencegah peluang terkena stroke.

 4. Mencegah Kanker Kulit

  Apel mengandung vitamin C yang ber manfaat dalam mecegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas dan dengan demikian mencegah peluang terkena kanker kulit.

 5. Kaya akan Antioksidan

 Apel mengandung antioksidan yang membantu dalam sel re-building dan peremajaan sel. Apel juga membantu dalam menjaga kesehatan dan kecerahan kulit. Antioksidan juga melindungi hati anda dan memastikannya berfungsi dengan baik.

6. Mencegah Alzeheimer's

 Manfaat apel hijau yang ke enam ini berhubungan dengan penyakit gangguan otak. Memakan apel setiap hari dapat mencegah kemungkinan dari gangguan neurologis tua seperti Alzheimer's

 7. Mencegah Asma

   Mengkonsumsi  jus apel secara teratur dapat mecegah dari peluang terkena asma yang disebabkan gangguan alergi hipersentif

 8. Mencegah Diabetes

   Manfaat apel hijau yanf ke-8 yaitu Apel dapat mencegah diabetes, ini adalah makanan wajib bagi penderita diabetes

9. Kaya Akan Vitamin A, B Dan C

   Apel hijau sangat kaya akan vitamin A, B dan C yang sangat ber manfaat, jadi selain melindungi kulit dari efek berbahaya dari radikal bebas, apel juga membantu dalam mempertahankan kecerahan kulit dari dalam.

 10. Sebagai Penangkal Racun Alami

     Disusun dari kandungan serat yang bagus, jus apel hijau ini dapat menjaga hati, ginjal dan sistem pencernaan bebas dari racun dan element berbahaya. Adanya serat juga dapat memastikan kamu terbebas dari masalah sembelit. Kandungan serat yang tinggi dalam jus apel hijau juga membantu mengurangi resiko perkembangan kanker usus besar.

Jus Apel Hijau

11. Meningkatkan metabolisme 

   Jus apel hijau adalah harta karun dari berbagai mineral, termasuk tembaga, besi, kalium dan magnesium. Semua elemet itu memainkan peran penting dalam kesehatan tubuh anda. Terutama besi dikenal dapat membantu dalam memperlancar penyerapan oksigen, sehingga meningkatkan metabolisme tubuh anda.

12. Bagus Untuk Hati

    Bersama dengan penangkal racun alami, jus apel juga diketahui memiliki jumlah anti oksidan yang baik. Antioksidan itu sebenarnya mencegah radikal bebas dari merusak hati. Pada gilirannya memastikan bahwa hati anda berfungsi baik, sambil tetap menjaga hati anda aman dari berbagai kondisi.

 13. Membantu Menurunkan Berat Badan

   Jus apel hijau ini menambah menu camilan dalam selang waktu makan anda. Tersusun dari serat dan rendah lemak, gula dan sodium, jus apel hijau dikenal dapat membatasi rasa lapar. Ditambah meningkatkan potensi pembakaran kalori, yang membantu anda mencapai target berat badan ideal dengan cara mudah.

14. Melindungi dari kondisi imflammasi

   Manfaat apel hijau sebagaimana telah disebutkan diatas, mengandung kandungan antioksidan yang bagus. Antioksidan ini sebenarnya membantu menjaga tubuh anda dari oksidatif stress akibat kondisi peradangan yang menyakitkan, seperti rematik dan arthritis. Studi menunjukkan bahwa orang yang  menderita kondisi peradangan harus memasukkan jus apel ke dalam menu diet mereka.

 15. Bagus Untuk Paru-Paru

   Studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi jus apel hijau dapat mengurangi risiko yang terkait dengan timbulnya asma sebesar 23℅. Orang yang aktif merokok juga dapat meminum jus ini untuk menjaga diri dari penyakit paru-paru onstruktif.

16. Bagus Untuk Mata Anda

   Jus apel hijau adalah sumber dari berbagai vitamin. Vitamin A yang terkandung dalam jus ini memiliki manfaat untuk memperbaiki penglihatan anda.

17. Baik Untuk Pembekuan Darah

   Jus apel hijau ini memiliki sumber potensi vitamin K, elemet yang ber manfaat membantu darah mengental dan menggumpal. Orang yang minum jus apel ini memiliki kemampuan untuk memperbaiki dan meyembuhkan luka lebih baik. Wanita yang sedang dalam masa menstruasi dapat juga meminum jus apel ini agar pendarahan lebih terkontrol.

18. Tulang Kuat dan Sehat

  Jus apel hijau mengandung kalsium yang sangat banyak dan ber manfaat, yang mana penting untuk memperkuat tulang dan gigi dan menjaganya tetap sehat. Wanita, terutama yang dalam masa monopause, wajib memasukkan jus ini kedalam menu mereka untuk mencegah osteoporosis.

     Sekian artikel tentang "18 Manfaat Apel Hijau Untuk Kesehatan", masih banyak manfaat apel hijau lainnya yang tersembunyi loh. semoga bermanfaat bagi pembaca semua. Silahkan komentar dibawah jika ada masukkan atau ada yang ditanyakan dan jangan lupa untuk me share artikel ini......